Retenant une proposition de Youssef, notre moniteur de Gym, dès la rentrée de la saison 2024 – 2025, nous avons envisagé de mettre en place dans notre programme de cours gymniques, des séances de "marche nordique". Sans majoration de cotisations, les adhérents de cette nouvelle saison sportive se verront proposés, en plus de nos 5 heures de cours de Gym hebdomadaires, une séance de marche nordique d'une durée de 1h30 par mois (peut-être 2h, à voir à l'usage), pilotée par Youssef, selon des dates et des horaires à définir, en tenant compte des disponibilités et en essayant de répondre aux souhaits du plus grand nombre. La fréquence pourra être augmentée si l’activité rencontre une belle fréquentation. La marche nordique est une activité physique en plein essor qui offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être. Parmi les bienfaits, on trouve l'amélioration globale de la condition physique. C'est une activité très complète qui sollicite 90 % des muscles du corps, et en conséquence les renforce. La marche nordique améliore l'endurance, la coordination et l'équilibre chez le pratiquant. L'utilisation des bâtons réduit les contraintes sur les articulations ce qui rend cette activité accessible à un large public. La pratique est adaptable et toujours bénéfique indépendamment de l'âge ou du niveau de forme physique. Comme toute activité physique en plein air, la pratique de la marche nordique est un facteur réducteur de stress, agissant favorablement sur l'humeur et la santé mentale. L'apprentissage est simple et les équipements nécessaires peu coûteux. Elle peut être pratiquée à divers niveaux d'intensité, permettant ainsi de répondre aux besoins et aux capacités de chacun. C'est Youssef qui gèrera la montée en puissance de son programme de cours.

Pour faire découvrir l'activité aux membres de l'association, nous avons décidé d'organiser deux séances "découverte", une en juin et une seconde en juillet, destinées à tester l'intérêt de la mise en place de cette nouvelle pratique dans notre programme de cours.

La première séance d'essai s'est déroulée le lundi 24 juin 2024, avec un départ programmé à 19h45 et un rendez-vous fixé sur le parking du cimetière de Valentigney. Un groupe important de vingt-cinq adhérents s'est élancé dans cette première séance. Les conditions météorologiques étaient vraiment idéales, avec un magnifique soleil et une température très agréable, pour pratiquer cette heure et demie de découverte et d'apprentissage des techniques inerrantes à la marche nordique, avec un Youssef très pédagogue qui a animé de mains de maître ce premier cours. Afin de pouvoir proposer cet essai au plus grand nombre, sans se soucier de la disponibilité du matériel nécessaire, le club a acheté à Décathlon 10 paires de bâtons de marche, pour les prêter aux pratiquants non dotés, en les proposant aussi à la vente à prix coûtant (25 €) pour celles qui désiraient les garder. Au terme de la séance, tous les participants ont affiché leur satisfaction en félicitant Youssef pour ses qualités de coaching.     

La seconde séance s'est déroulée le lundi 8 juillet 2024, avec un départ fixé à 19h30 sur le parking sportif de la rue des cantons d'Audincourt. Alors que les jours précédents, la météo n'était pas favorable, nous avons eu la chance de voir s'éclaircir le ciel avec un ardent soleil et à cette heure de fin d'après-midi, une température très agréable pour ce type d'activité, qui s'est déroulée en milieu boisé. Avec ces conditions idéales et un groupe de 15 pratiquants particulièrement motivés, cette séance finira par durer deux heures, pour la satisfaction de chacune et chacun.

Ce deuxième essai très positif nous a conforté dans l'idée de l'intérêt d'intégrer la marche nordique dans notre programme d'activités de la prochaine saison sportive, à raison d'une séance par mois et gratuite pour les adhérents. Il reste à Youssef à définir le créneau horaire et le jour adéquats permettant de satisfaire un maximum de pratiquants. Rendez-vous au mois de septembre pour la première séance de "marche nordique" de notre programme de cours de la saison 2024-205.